Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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65,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Líp: 71,06g | Prot: 175,93g | Carbs : 229,17g.
Pequeno Almoço: Auchan Leite Magro, Banana, Chocapic Chocapic. Almoço: Leite Creme, Chouriços, Papo Seco, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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