Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Líp: 18,75g | Prot: 111,23g | Carbs : 121,21g.
Pequeno Almoço: President Queijo Triângulos Light, Broa de Milho, Ovo. Almoço: Continente Feijão Preto Cozido, Cebolas, Alface de Folha Verde, Condi Gelatina Light, Couve-Flor, Brócolos, Pingo Doce Bifes de Frango, Continente Couve Portuguesa, Cerejas Doces. Jantar: Brócolos, Couve-Flor, Alface de Folha Verde, Cebolas, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Bifes de Frango, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Pêssego. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pedro dias73
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