Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
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92,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Líp: 55,98g | Prot: 127,26g | Carbs : 141,49g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão do Forno Integral, Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite Integral, Café com Açúcar. Almoço: Bolo de Aipim, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Alface Americana, Cenouras, Alface, Swift Carne Moída de Paleta, Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Jantar: Bolo de Aipim, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Snacks/Outros: Elegê Leite Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3695 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 5 horas e 51 minutos, Google Fit - 6 horas e 39 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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