Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
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70,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2564 kcal
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Líp: 88,53g | Prot: 159,21g | Carbs : 276,50g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Pão Branco, Agros Queijo Flamengo Light, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Vive Soy Bebida de Soja Sabor Baunilha, Nacional Cereais + Fibra Total. Almoço: Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes, Puré de Batata, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Danone Oikos Caramelo, Peras, Cigala Banzai Noodle, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Bolo de Iogurte, Vive Soy Bebida de Soja Sabor Baunilha, Kellogg's Corn Flakes, Fiambre de Peru, Pão de Centeio Integral, Continente Equilibrio Slim 0% Limão, Agros Queijo Flamengo Light. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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