Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1819 kcal
|
Líp: 64,39g | Prot: 98,03g | Carbs : 226,81g.
Pequeno Almoço: Red Tomatoes, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Boiled Egg, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes. Almoço: Avocado, I&J Hake Fillet, whole kennel corn, natures garden vegetable mix, Snowflake Self Raising Wheat Flour, gem. Jantar: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Bull Brand Corned Meat, PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water. Snacks/Outros: Orange, Food Lovers Lightly Salted Flavoured Popcorn. mais...
|
|
3908 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 3 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coenraadmarneweck
|