Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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87,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2058 kcal
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Líp: 52,71g | Prot: 173,35g | Carbs : 208,08g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Sementes de Chia, Continente Miolo de Amêndoa com Pele, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescada Cozida, Arroz Basmati (Cozido). Café da Manhã: Continente Leite Condensado, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Lidl Flocos de Aveia. Café da Manhã Reforçado: Dovo Clara de Ovo, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Continente Frutos Vermelhos Congelados, Fin Carré Chocolate Preto 74%. Almoço: Flor de Burgos Queijo Gouda Ralado sem Lactose , Esparguete (Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pingo Doce Feijão Manteiga. Lanche: Pingo Doce Sementes de Chia, Pura Vida Iogurte Natural sem Lactose , Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Ananás. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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