Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Líp: 75,48g | Prot: 149,44g | Carbs : 159,62g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Maçã, Tomates Cereja, Calvé Alho, Mission Wraps Chia e Quinoa, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Sopa de Abóbora sem Batata com Nabiças. Jantar: Melão, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Frango Assado, Pingo Doce Sopa de Abóbora sem Batata com Nabiças. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Babybel Mini Queijo Light, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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