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descanso - andei de mota comecou a doer costas no meio e pescoco
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67,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 33,27g | Prot: 136,30g | Carbs : 120,42g.
Pequeno Almoço: Flocos de Aveia, Leite Magro, Banana, Sumo de Laranja Natural. Almoço: Ovo Estrelado, Carne de Peru, Arroz Branco. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Estrelado, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Alface, Carne de Peito de Peru, Leite Magro, Alface, Queijo Fresco Light, Maçãs, Atum em Óleo (Enlatado), Queijo Fresco Light. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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