Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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66,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2639 kcal
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Líp: 55,83g | Prot: 190,88g | Carbs : 341,67g.
Pequeno Almoço: Auchan Skyr Nature, Banana, Chocapic Chocapic. Almoço: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Continente Cuscus, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melão. Jantar: Twix Twix, Bicentury Tortitas de Milho com Chocolate Negro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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