Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
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100,6 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1101 kcal
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Líp: 21,84g | Prot: 50,66g | Carbs : 200,54g.
Pequeno Almoço: Bananas, Tomatoes, Brown Bread, PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water. Almoço: KOO Whole Kernel Corn, Cooked Carrots, Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Potato (Flesh and Skin), Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Gem Squash. Jantar: President Medium Fat Feta, Knorr Light Greek Salad Dressing, apple, green peppers , onion , Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Pineapple Drained Solids (Cooked or Canned), Banana. Snacks/Outros: Orange. mais...
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4475 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Assistir TV - 10 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 2 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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