Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Líp: 69,91g | Prot: 154,41g | Carbs : 168,21g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Dourada Grelhada, Continente Perca do Nilo, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Ananás, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Verde, Frango (Panado e Frito), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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