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IMC 26,1
massa gorda% 29.9
massa muscular% 37,8
agua% 53,5
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67,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 56,15g | Prot: 93,81g | Carbs : 132,94g.
Pequeno Almoço: Continente Creme para Barrar de Avelã e Cacau, Aldi Pão de Abóbora e Noz. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijoada, Carne de Porco do Lombo Assada, Couve-Galega Cozida, Broa de Avintes. Jantar: Jacquot Dark Chocolate 70% Cocoa, Abacate, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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