Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
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90,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2052 kcal
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Líp: 94,84g | Prot: 87,25g | Carbs : 214,17g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Pão Francês. Almoço: Florestal Balinha do Coração, Linguado Empanado Frito, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Batatas Fritas. Jantar: Linguado Empanado Frito, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Lacta Amandita (2), Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Café com Açúcar. mais...
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3239 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 10 horas e 3 minutos, Google Fit - 4 horas e 57 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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