Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Líp: 115,15g | Prot: 137,60g | Carbs : 153,90g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima. Almoço: Baba de Camelo, Costelinha, Entremeada, Continente Espetadas de Peru. Jantar: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Regueifa. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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