Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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865 kcal
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Líp: 25,62g | Prot: 61,19g | Carbs : 106,28g.
Pequeno Almoço: President Queijo Triângulos Light, Ovo, Broa de Milho. Almoço: Brócolos, Cerejas Doces, Alface de Folha Verde, Cebolas, Peixe-Espada. Jantar: Maçã, Sopa de Legumes. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pedro dias73
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