Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
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53,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 50,68g | Prot: 83,84g | Carbs : 143,57g.
Pequeno Almoço: Charles Vignon Muesli Bio Pépites et Flocons Chocolat Noix de Coco, Nutrisport Pistachio Creamy, Zespri Kiwi Sungold , Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Abricots, Nu3 Farine D Amande Bio, Maizena Fleur de Maïs, Sojasun Yaourt Nature, Nat & Vie Lait Amande sans Sucre, Oeuf. Almoço: Dame Besson Sauce Créoline, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Mâche, Avocat, Super U Blanc de Poulet Fumé, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Asperge Cuite (à Partir de Frais). Jantar: Markal Levure Maltée, Sojasun Nature sans Sucre, Maille Moutarde de Dijon, Tartex Tranches Veggie Nature, Mâche, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, Céréal Bio Tofu Nature, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Outros: Charles Vignon Muesli Bio Pépites et Flocons Chocolat Noix de Coco, Pamplemousse (Rose et Rouge), Lidl Coconut Milk Mango. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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