Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
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72,1 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Líp: 95,40g | Prot: 142,11g | Carbs : 136,18g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Continente Ovos de Codorniz, Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costelinha, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Melão, Calvé Alho, Tomates Cereja, Continente Riced Veggies Couve Flor, Alho e Salsa, Ovo Estrelado, Hambúrguer de Bovino com Picanha, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Salpicão Arganil, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 12 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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