Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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45,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 42,24g | Prot: 40,11g | Carbs : 180,71g.
Pequeno Almoço: Oats, Strawberry fat free yogurt, Tesco Rich Tea Biscuit, Prozis Manteiga de Amendoim Smooth. Almoço: Watermelon , Roasted Potato, Poached Egg, Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned), White Bread. Jantar: Plums, Cabbage Soup. Snacks/Outros: Peanuts , Aldi Oaties Biscuit, Strawberry fat free yogurt, Tesco Rich Tea Biscuit. mais...
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1475 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas e 30 minutos, Estudar - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 3 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 17 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Abdominais - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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