Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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53 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 58,75g | Prot: 79,20g | Carbs : 149,16g.
Pequeno Almoço: Charles Vignon Muesli Bio Pépites et Flocons Chocolat Noix de Coco, La Vie Claire Graine de Chia, Lidl Fraises Surgelées, Nat & Vie Lait Amande sans Sucre, Gerblé Chocolat Noir sans Sucre Ajouté, Alpro Complètement Coco Stracciatella, Biosagesse Farine de Coco, Lidl Flocons d’avoine Complets, Eau de Robinet, Bjorg Coco sans Sucres. Almoço: Welcome Fromage Fondu au Chevre, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Tomates Cerises, Oeuf, Dame Besson Sauce Créoline, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Florette Batavia, Carrefour Cornichons Aigre Doux, Avocat, Sojasun Yaourt Nature, Biologica Farine de Sarrasin, Blanc d'Oeuf. Jantar: Soyatoo Soya Spray Cream Végétal, Damiano Chocobella , Nat&Vie Crème Dessert au Soja Saveur Vanille, Nat & Vie Lait Amande sans Sucre, Mon Fournil Farine de Coco, Prozis Oatmeal + Whey Nutchoc, Douceur du Verger Compote Pomme Saveur Vanille sans Sucres Ajoutés, Canderel Cankao, Too Good Snack Poppe Tomate et Herbes, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Florette Batavia, Jardin Bio Spaghetti au Quinoa Tomate, Tomates Cerises, Bonduelle Aubergines Grillées , Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Soy Tofou aux Herbes. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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