Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Líp: 47,17g | Prot: 176,65g | Carbs : 151,36g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Morangos, Tomates Cereja, Continente Riced Veggies Couve Flor, Alho e Salsa, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Legumes. Jantar: Ananás, Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Tomates Cereja, Feijão Verde, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Babybel Mini Queijo Light, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 26 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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