Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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99,1 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1131 kcal
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Líp: 48,68g | Prot: 61,01g | Carbs : 123,81g.
Pequeno Almoço: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Banana, Avocado, Albany Brown Bread, Red Tomatoes, Self Raising Wheat Flour, Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. Almoço: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Brown Bread, Red Tomatoes. Snacks/Outros: Golden Delicious Apples, Orange. mais...
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3659 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Assistir TV - 10 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 4 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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