Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Líp: 41,12g | Prot: 187,92g | Carbs : 249,06g.
Pequeno Almoço: Banana, Continente Iogurte Natural, Chocapic Chocapic. Almoço: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Continente Queijo Flamengo Light, Bimbo Pão de Forma , Heinz Baked Beans, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Melão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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