Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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49,5 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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577 kcal
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Líp: 15,80g | Prot: 56,85g | Carbs : 52,69g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Café. Almoço: Mamão Papaia, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Morangos, Água, Gengibre. mais...
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1351 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Millena_03
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