Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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99,1 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1076 kcal
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Líp: 41,78g | Prot: 56,85g | Carbs : 126,26g.
Pequeno Almoço: Nescafe Classic, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Sweetener. Almoço: Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Potato (Flesh and Skin), Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), farmstyle boerewors (checkers), cooked tomato. Jantar: Milo Chocolate Powder, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Tap Water. Snacks/Outros: Food Lovers Lightly Salted Flavoured Popcorn. mais...
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3659 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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