Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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71,4 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Líp: 75,55g | Prot: 132,81g | Carbs : 196,16g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Almoço: Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Atum Natural, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Pizza de Massa Fina com Carne e Vegetais. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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