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Buenos días!
Esta semana de peso estoy igual (tengo retención de líquidos)
En cuanto a centímetros:
Cintura: 7cm menos (me he medido 20 veces porque me parece demasiado, aunque en fotos si me notaba muy cambiada)
Muslo igual
Cadera 1 cm menos
Brazo y pecho igual.
A por otra semana!
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98,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 33,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3056 kcal
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Líp: 127,24g | Prot: 183,93g | Carbs : 288,04g.
Pequeno Almoço: Legado Jamón Extra Westfalia, Hacendado Guacamole, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (41g). Almoço: Huevo, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Hacendado Guacamole, Cebollas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Tomates Cherry, Champiñones, Hacendado Lentejas Cocidas. Jantar: Pizza de Atún. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Higos, Café con Leche. mais...
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peso estável
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