Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 63,59g | Prot: 123,35g | Carbs : 126,62g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Almoço: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Eurofumeiro Alheira com Caça, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Morangos, Feijão Verde, Rojões, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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