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inicio da dieta p abd 91
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2343 kcal
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Líp: 101,33g | Prot: 174,14g | Carbs : 172,65g.
Pequeno Almoço: Continente Amendoim Torrado sem Casca, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Lidl Morangos Congelados, Alesto Pevides de Abóbora, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Olá Cornetto Clássico. Almoço: Ovo Mexido, Continente Atum Natural , Tomates. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Nozes de Nogueira. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrexcoelho
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