Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2021
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92,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4882 kcal
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Líp: 136,79g | Prot: 207,82g | Carbs : 397,79g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Gaiatri Granola Cacau Coco e Chia, Prezunic Pão de Hambúrguer . Almoço: Cuscuz de Tapioca, Bolo de Maçã, Bolo de Fubá, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alcatra Grelhada, Pão de Alho, Estrela Linguiça Cuiabana, Contra-filé Grelhado, Caipiroska, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3428 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Google Fit - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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