Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Líp: 61,17g | Prot: 148,37g | Carbs : 152,17g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Morangos, Continente Riced Veggies Couve Flor, Alho e Salsa, Rojões, Pingo Doce Creme de Cenoura com Maçã e Aipo sem Batata. Jantar: Maçã Assada, Continente Molho 4 Pimentas, Pingo Doce Queijo Feta, Alface, Tomates Cereja, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Cenoura com Maçã e Aipo sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia Light, Regueifa. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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