Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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43,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 32,42g | Prot: 32,34g | Carbs : 220,29g.
Almoço: Spaghetti, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce. Jantar: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . Snacks/Outros: Burger King Oreo Shake. mais...
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1481 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Bowling - 45 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Abdominais - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Agachamento - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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