Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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92,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 55,08g | Prot: 108,89g | Carbs : 121,65g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela, Tapioca. Almoço: Café com Açúcar, Molho Caesar para Saladas, Queijo Parmesão (Ralado), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Rúcula, Alface Americana. Jantar: Qualitá Alho Frito Picado, Heinz Ketchup, São Lourenço Água Mineral Gasosa Natural , Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3513 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Google Fit - 5 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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