Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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87,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 85,13g | Prot: 212,59g | Carbs : 26,74g.
Pequeno Almoço: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum em Óleo (Enlatado), Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. Almoço: Carne de Peru (Cozido, Assado), Carne de Peru (Cozido, Assado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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