Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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66,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2378 kcal
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Líp: 80,66g | Prot: 166,23g | Carbs : 255,00g.
Pequeno Almoço: Banana, Continente Iogurte Natural, Chocapic Chocapic. Almoço: Batata Doce, Continente Salada Ibéria, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: McDonald's Batatas Fritas (Médias), McDonald's Big Mac. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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