Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 68,56g | Prot: 141,13g | Carbs : 159,89g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Feijão Verde, Nutriaves Espetadas de Peru com Ananás, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Pão de Queijo, Cogumelos Portobello (Grelhado), Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Continente Bifes de Atum, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Olá Calippo, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Cardio - 16 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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