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1° dia 15gm turx
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80,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2518 kcal
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Líp: 126,50g | Prot: 173,02g | Carbs : 166,42g.
Pequeno Almoço: Alesto Pevides de Abóbora , Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Framboesas Congeladas, Pingo Doce Mini Gelados Majestic, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Continente Iogurte Natural. Almoço: Pingo Doce Azeite, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Amêndoas, Prozis Manteiga de Amendoim, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Continente Atum em Óleo, Myprotein Dextrose. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrexcoelho
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