Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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93,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2732 kcal
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Líp: 109,53g | Prot: 135,18g | Carbs : 292,54g.
Pequeno Almoço: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Torta de Limão, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Café com Açúcar, Yoki Batata Palha Tradicional, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Torta de Limão. Jantar: Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Clamel Pé de Moça, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. mais...
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3342 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas e 10 minutos, Google Fit - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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