Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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86,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Líp: 71,12g | Prot: 196,75g | Carbs : 54,89g.
Pequeno Almoço: Myprotein Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal. Café da Manhã: Pingo Doce Sementes de Chia, Continente Mix Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Café da Manhã Reforçado: Ananás, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Mix Legumes. Almoço: Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes, Sopa de Feijão. Lanche: Pingo Doce Queijo Flamengo Fatiado, Ovo. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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