Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Líp: 78,13g | Prot: 149,68g | Carbs : 150,94g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Valblanc Burgos Fresco 0%, Feijão Verde, Frango Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Morangos, Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nutriaves Espetadas de Peru com Ananás, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 24 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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