Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 63,64g | Prot: 73,38g | Carbs : 169,49g.
Pequeno Almoço: Noiseraie Prali Nut, Prozis Confiture Abricot 0%, Nat & Vie Lait Amande sans Sucre, Poires, Isostar Clean Whey Protein Isostar Vanilla, Team Nutrition Crème de Riz Goût Cookie, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Chef Blanc d'oeuf, Oeuf. Almoço: Lidl Framboise, Andros Gourmand & au Lait de Coco Végétal Brassé Vanille, Too Good Snack Poppé BBQ, Lidl Râpé 3 Fromages, Auchan Fromage Frais de Chèvre, Auchan Truite Fumée , Avocat, Mâche, Tomates, Épi d'or Muffins Complets. Jantar: Tartare Marque Tartare Noix et Éclats d'amandes, Fromage Brie, Picard Petit Pain aux Noix, Sojade Vanille, Cachet Dark Chocolate Noir, Lotus Speculoos (7,8g), Maille Huile d'olive Vierge Extra, Florette Batavia, Tomates, Concombre (Pelé), Tipiak Croûtons Croustillants Ail et Fines Herbes, Salakis Feta, Soy Tofou aux Herbes, Frichti Salade Pastèque Menthe Feta. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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