Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1191 kcal
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Líp: 28,76g | Prot: 137,10g | Carbs : 97,01g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos , Manteiga de Amendoim, Banana, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%. Almoço: Café Expresso, Cenouras, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Café Expresso, Continente Melão, Bife de Peru Grelhado, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Snacks/Outros: Prozis 100% Real Whey Protein. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 1972eduardosousa
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