Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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43,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Líp: 43,07g | Prot: 36,34g | Carbs : 187,15g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim Smooth, Puffed Rice Cake without Salt, Pears, Cucumber (Peeled). Almoço: Spaghetti, Cheese and Spinach Filled Cannelloni. Jantar: Kingsmill White Loaf Medium, Avocados, Cream Cheese. Snacks/Outros: Puffed Rice Cake without Salt, Chocolate Wafers. mais...
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1455 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Estudar - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 52 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Abdominais - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Agachamento - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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