Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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51,3 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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580 kcal
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Líp: 13,81g | Prot: 29,96g | Carbs : 89,15g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Café, Monteminas Queijo Minas Frescal. Almoço: Melancia, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Café, Piraquê Biscoito de Maizena, Peras. mais...
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1400 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Millena_03
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