Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 65,54g | Prot: 147,73g | Carbs : 127,64g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Feijão Verde, Rojões, Frango Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Morangos, Tomates Cereja, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Dourada Grelhada, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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