Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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96,3 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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757 kcal
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Líp: 26,52g | Prot: 33,94g | Carbs : 91,30g.
Pequeno Almoço: Sugar, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Coffee (Brewed From Grounds), Gouda Cheese, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Cheddar Cheese, Red Tomatoes, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Snacks/Outros: Trigz Crunchy Popped Chips, Magalies Citrus Mango & Orange 40% Fruit Nectar Blend Concentrate. mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 9 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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