Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Líp: 76,08g | Prot: 190,00g | Carbs : 168,74g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Maçã, Pimentos Verdes, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Valblanc Burgos Fresco 0%, Tomates Cereja, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Pimentos Verdes, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Frango Assado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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