Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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67,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Líp: 35,26g | Prot: 175,85g | Carbs : 257,79g.
Pequeno Almoço: Melancia, Ehrmann High Protein Shot, Continente Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão . Almoço: Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Heinz Baked Beans, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melão. Jantar: Bandida do Pomar Sidra, Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce. Snacks/Outros: Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão , Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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