Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
588 kcal
|
Líp: 15,96g | Prot: 28,97g | Carbs : 87,82g.
Pequeno Almoço: Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Almoço: Melancia, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Café, Peras. mais...
|
|
1360 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Millena_03
|