Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
|
95 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1157 kcal
|
Líp: 35,14g | Prot: 68,00g | Carbs : 141,17g.
Pequeno Almoço: Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Pingo Doce Fiambre da Pá, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Pão Branco. Almoço: Sopa de Legumes, Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Continente Bolacha Recheada com Cacau, Continente Equilibrio Skyr Morango . mais...
|
|
2730 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tatiane0%
|