Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 21,76g | Prot: 118,99g | Carbs : 144,12g.
Pequeno Almoço: Condi Gelatina Light, Ovo, Condi Gelatina Light, Salutem Farinha de Aveia, Banana. Almoço: Maçã, Arroz Basmati (Cozido), Brócolos, Pingo Doce Bifes de Frango, Couve-Flor. Jantar: A Vaca que ri Triângulos de Queijo Light, Brócolos, Pingo Doce Bifes de Peru, Couve-Flor, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Maçã, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mais...
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4670 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalhos Pesados - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pedro dias73
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